Kennismaken?
Voor wie dit is
Deze begeleiding past bij je als je merkt dat je blijft vastlopen, en voelt dat er iets diepers speelt.
-
Je hebt al het nodige gedaan aan persoonlijke ontwikkeling, maar merkt dat je toch terugvalt in dezelfde patronen
-
Je begrijpt vaak goed wat er speelt, maar het lukt niet om het echt te doorbreken
-
Je zoekt geen oppervlakkige coaching, maar wilt kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt
-
Je bent bereid om eerlijk naar jezelf te kijken, ook als dat confronterend is
-
Je merkt dat spanning, aanpassing of onrust een rol blijven spelen in je werk of relaties
-
Je wilt niet alleen inzicht, maar verandering die ook voelbaar is in hoe je leeft en keuzes maakt
-
Je hebt het vermogen om diep te reflecteren, maar merkt dat dit je soms juist verder vastzet
Hoe ik werk
In mijn begeleiding gaat het niet alleen om begrijpen wat er speelt,
maar om het werkelijk ervaren en doorwerken ervan.
1
Oordeelvrije aanwezigheid
Ik ben aanwezig zonder oordeel, zodat er ruimte ontstaat om eerlijk te kijken naar wat er speelt — ook wanneer dat moeilijk of confronterend is.
2
Diepgang zonder omwegen
We blijven niet aan de oppervlakte. Als iets aandacht vraagt, gaan we daar naartoe — op een manier die zorgvuldig en afgestemd is.
3
Veiligheid als basis
Verandering kan alleen plaatsvinden wanneer er voldoende veiligheid is. Daarom werken we in een tempo dat past bij jou en je systeem.
4
Werken met hoofd, lichaam
en emotie
We werken niet alleen met wat je denkt, maar ook met wat je voelt en wat je in je lichaam ervaart.
5
Geen standaard traject
Iedere begeleiding is anders. Het enige wat je kunt verwachten, is dat we werken met wat zich aandient — ook als dat onverwacht is. We stemmen steeds opnieuw af wat op dat moment helpend is.
Hoe een traject eruitziet
Iedere begeleiding is anders, maar in grote lijnen doorlopen we vaak een aantal fases.
1
Kennismaken en verhelderen
We starten met een kennismaking waarin we kijken naar wat er speelt en wat je nodig hebt.
We brengen samen in kaart waar je in vastloopt en waar je naartoe wilt bewegen.
2
Verdieping en doorwerken
In de sessies werken we met wat zich aandient — in je gedachten, je lichaam en je emoties.
We onderzoeken patronen en ervaringen die onder de oppervlakte spelen, en geven ruimte aan wat gezien en gevoeld wil worden.
3
Integratie en beweging
Wat je ontdekt en doorwerkt, begint door te werken in je dagelijks leven.
Er ontstaat meer ruimte om andere keuzes te maken, met meer rust, helderheid en stevigheid.
Dit is geen vast stappenplan. We werken met wat zich aandient —
en juist in het onverwachte ontstaat vaak de beweging.
Samenwerken
Je hoeft vooraf niet te weten wat er nodig is. In de kennismaking kijken we samen wat er speelt, en van daaruit ontstaat wat helpend is.
We werken niet vanuit een vast stappenplan, maar stemmen steeds af wat jij nodig hebt.
Wat je kunt verwachten
Wat dit proces je brengt, verschilt per persoon — maar dit is wat mensen vaak ervaren:
-
Meer rust en een gevoel van stevigheid in jezelf
-
Helderheid over wat er werkelijk speelt — ook onder de oppervlakte
-
Minder automatische patronen en meer ruimte om andere keuzes te maken
-
Meer verbinding met wat je voelt, zonder erdoor overspoeld te raken
-
Steviger staan in je werk en relaties, zonder jezelf te verliezen
-
Het vermogen om anders om te gaan met spanning, druk en emoties
-
Minder blijven hangen in denken, en meer ervaren wat er in je leeft
Dit is geen snelle oplossing, maar een proces waarin er stap voor stap iets kan verschuiven —
op een manier die ook echt beklijft.
Praktisch
Een aantal praktische zaken om rekening mee te houden:
-
Sessies duren meestal 60 tot 90 minuten
-
Begeleiding kan plaatsvinden in mijn praktijk of online
-
Het aantal sessies verschilt per persoon en situatie
-
We werken zonder vast traject, afgestemd op jouw proces
