Brainspotting
Je weet dat je veilig bent.
En toch slaat je lichaam alarm.
Angst, spanning, paniek of een herinnering kunnen zich blijven aandienen, ook wanneer je rationeel begrijpt waar ze vandaan komen.
Brainspotting is een manier van werken waarbij we aandacht geven aan wat zich op dat moment in je lichaam, gevoel en ervaring laat zien.
Zo ontstaat ruimte om te verwerken wat nog geraakt wordt en om nieuwe beweging mogelijk te maken.
Waar Brainspotting veel kan betekenen
Brainspotting kan heel helpend zijn
wanneer je merkt dat je lichaam of emoties sterker reageren dan je zelf wilt of begrijpt.
Ik zet het onder meer in bij:
-
rijangst en andere fobieën
-
angst- en paniekreacties
-
trauma en ingrijpende ervaringen
-
blokkeren in gesprekken, conflicten of presentaties
-
bevriezen, dichtklappen of overspoeld raken
-
herinneringen of situaties die steeds opnieuw veel lading oproepen
Bij dit soort klachten zie ik in mijn praktijk regelmatig duidelijke verschuivingen ontstaan, juist wanneer praten en begrijpen alleen niet voldoende veranderen.
Wanneer de lading afneemt, verandert vaak ook je reactie.
De herinnering of situatie is er nog, maar je lichaam hoeft niet meer op dezelfde manier alarm te slaan.
Er ontstaat meer rust, keuzevrijheid en ruimte om anders te reageren dan voorheen.
