Emma en Lucas werken al een paar jaar bij hetzelfde kantoor, maar op verschillende afdelingen. Emma is altijd stipt, precies op tijd, terwijl Lucas vaak zo'n 20 tot 30 minuten te laat komt. Op een ochtend, terwijl Emma al achter haar bureau zit, ziet ze Lucas weer eens binnenwandelen, 25 minuten te laat. Emma voelt haar irritatie weer opkomen. “Hij komt ook altijd te laat, terwijl wij al hard aan het werken zijn. Hij neemt dit gewoon niet serieus," denkt ze bij zichzelf. Haar oordeel is snel gevormd: Lucas is onprofessioneel, onvolwassen en lui.
Een paar dagen later, tijdens een teamvergadering, wordt er gesproken over flexibele werktijden. Lucas vertelt dat hij ’s ochtends zijn zoon naar school brengt, omdat zijn vrouw vroeg moet beginnen met haar werk. Emma kijkt op. Ze wist niet dat Lucas een kind heeft, laat staan dat hij elke ochtend zijn zoontje weg moet brengen. Haar irritatie begint te verdwijnen, maar haar oordeel blijft toch nog even hangen. "Waarom heeft hij dat nooit gezegd?" denkt ze.
Die middag besluit Emma een gesprek aan te knopen met Lucas tijdens de koffiepauze. In plaats van haar oordeel te uiten, stelt ze een open vraag: "Lucas, ik zie dat je vaak later begint dan wij. Hoe doe je dat dan met je werk?" Lucas glimlacht en legt uit dat hij ’s ochtends zijn zoon naar school brengt, maar dat hij die tijd later in de dag altijd inhaalt door langer te blijven. Hij vertelt ook dat hij het soms lastig vindt om dit te bespreken, omdat hij niet wil dat collega’s zouden denken dat hij niet betrokken is.
Een mening staat open voor dialoog en feedback
Oordelen en meningen
Het hebben van een mening en het hebben van een oordeel zijn twee verschillende dingen, maar ze worden vaak door elkaar gehaald.
Een mening hebben betekent dat je een persoonlijke visie of overtuiging hebt over iets, gebaseerd op je eigen ervaringen, kennis en gevoelens. Het is subjectief, terwijl het ook ruimte maakt voor nuance. Een mening kan veranderen door nieuwe inzichten of andere perspectieven. Het hebben van een mening zorgt ervoor dat je kritisch bent op de situatie waarmee je van doen hebt. Het zorgt dat je gaat bijsturen of handhaven. Een mening staat open voor dialoog en feedback, en zorgt ervoor dat je jezelf persoonlijk verder kan ontwikkelen. Het zorgt voor meer verbinding met je omgeving.
Een oordeel is vaak definitiever en meer vastgezet in kaders. Het is een conclusie of meer een veroordeling over iets of iemand, vaak zonder ruimte voor twijfel of verdere discussie. Oordelen kunnen leiden tot vooroordelen en belemmeringen. Je sluit je af voor nieuwe informatie, voor nieuwe inzichten of nieuwe perspectieven. Het zet jezelf vast, en werkt eerder isolerend dan verbindend. Je doet wat je deed, dus krijg je wat je kreeg. En dat is meer van hetzelfde waar je juist een oordeel over hebt.
Door vooral meningen te vormen in plaats van oordelen, blijf je flexibel en openstaan voor groei. Het stelt je in staat om te leren van anderen, je eigen overtuigingen kritisch te bekijken en jezelf continu te verbeteren. Een mening kan een startpunt zijn voor groei, terwijl een oordeel vaak een eindpunt is. Kies dus voor de eerste, en geef jezelf de ruimte om te groeien.
Een mening kan een startpunt zijn voor groei
Bewust worden van je oordelen
1. Herken je eigen woorden
Oordelen herken je vaak aan woorden, zoals "altijd", "nooit", "goed" of "slecht". Gebruik meer woorden als "ik vind", "volgens mij" of "misschien".
Voorbeeld:
Oordeel: "Dat is altijd zo irritant."
Mening: "Ik vind dat soms lastig, maar ik snap ook wel waar het vandaan komt."
2. Stel jezelf de vraag: "Waarom denk ik dit?"
Als je een sterke reactie hebt op iets of iemand, vraag jezelf dan af waar die reactie vandaan komt. Is het gebaseerd op feiten, of op aannames, emoties of vooroordelen? Als je dit helder hebt, kun je beter onderscheiden of je een oordeel velt of een mening hebt.
3. Wees nieuwsgierig in plaats van veroordelend
Probeer nieuwsgierig te zijn naar de mening op perspectief van de ander. In plaats van meteen een conclusie te trekken.
Stel jezelf vragen als: "Wat zou de reden kunnen zijn dat iemand dit doet?" of "Hoe zou ik hier zelf over denken als ik in hun schoenen stond?" Dit helpt je om meer empathie te ontwikkelen en minder snel te oordelen.
4. Check je emoties
Oordelen zijn vaak verbonden met sterke emoties, zoals irritatie, frustratie of afkeer. Als je merkt dat je emotioneel reageert, - STOP -ADEM -VRAAG jezelf af of je reactie proportioneel is of dat er misschien iets anders speelt, zoals onzekerheid of projectie (= “gaat het oordeel wat ik over de ander heb, eigenlijk over mezelf”.
5. Oefen in het uitstellen van je oordeel
Geef jezelf de tijd om na te denken voordat je een conclusie trekt. Dit kun je oefenen door bewust pauzes in te lassen voordat je reageert.
Bijvoorbeeld: "Ik ga hier eerst even over nadenken voordat ik er iets over zeg." Dit helpt je om minder impulsief te oordelen.
6. Vraag feedback aan anderen
Soms zijn we ons niet bewust van onze eigen oordelen. Vraag daarom aan mensen in je omgeving of ze merken dat je snel oordeelt. Feedback van anderen kan een spiegel zijn en je helpen om bewuster te worden van je gedrag.
7. Wees mild voor jezelf
Het is menselijk om te oordelen – we doen het allemaal. Het gaat er niet om dat je nooit meer een oordeel hebt, maar dat je je er bewust van wordt en er iets mee doet. Wees daarom niet te streng voor jezelf als je merkt dat je oordeelt. Het is een kans om persoonlijk en professioneel te groeien.
8. Oefen in het formuleren van meningen
Probeer actief meningen te vormen in plaats van oordelen. Bijvoorbeeld: in plaats van te zeggen "Dat is stom", kun je zeggen "Ik vind dit niet prettig, omdat..." Dit helpt je om meer bewust en constructief met je gedachten om te gaan.
Feedback geven en vragen zorgt voor meer verbinding met je omgeving.
Herken je dit?
We kunnen zo snel oordelen, meestal zonder de volledige context te kennen. Hoe fijn zou het zijn om bewust te worden van je gedachten, open vragen te stellen en ruimte te maken voor begrip. Dit is waardevol voor je werkrelaties, maar ook voor je persoonlijke groei en geluk.
✅ Ben jij benieuwd hoe jij bewuster kunt omgaan met je oordelen?
✅ Hoe jij in verbinding jouw mening kan geven?
✅ Wil je leren hoe je meer verbonden kunt zijn, zowel op het werk als privé?
Meld je nu aan voor persoonlijke coaching!
Samen gaan we aan de slag met:
Het herkennen van je eigen oordelen en aannames.
Technieken om nieuwsgierig en open te blijven in plaats van te oordelen.
Het ontwikkelen van een groeimindset, zodat je meer ruimte creëert voor persoonlijke ontwikkeling.
Praktische tools om betere relaties op te bouwen, gebaseerd op begrip en respect.
✨ Investeer in jezelf en ontdek hoe je meer rust, helderheid en verbinding kunt ervaren.
Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe coaching jou kan helpen om bewuster en evenwichtiger in het leven te staan.
Jouw groei begint hier – laat samen het verschil maken!
📩 Stuur een bericht of bel nu om te starten.
Kommentare