werkelijk tevoorschijn komen

secure base coaching

met Eric Breusers

Over Eric

veilig, vertrouwd en uitdagend

Ik geloof dat mensen gelukkiger en krachtiger worden wanneer ze leven vanuit hun essentie. Vanuit die plek kun je niet alleen jezelf beter begrijpen, maar ook een positieve impact maken op de mensen om je heen.

Vanuit een veilige, rustige bedding begeleid ik mensen die zijn vastgelopen. Mensen die na een verlies, breuk of verandering merken dat het oude niet meer werkt – en verlangen naar iets echts, iets essentieels. Ik help je om oude strategieën los te laten, weer in contact te komen met jezelf, en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.

Met coaching en training bied ik praktische én diepgaande begeleiding, met aandacht voor lijf, geest en hart. Mijn missie is om jou te helpen jouw essentie te (her)ontdekken, zodat jij jouw leven met meer vrijheid, vreugde en kracht kunt vormgeven.

meer Over Eric >>

Voor jouw groei en ontwikkeling

Of je nu op zoek bent naar een stevige basis, helderheid in familiedynamieken, meer balans in je relatie of persoonlijke groei, mijn aanbod helpt je om dichter bij jezelf te komen. Ontdek Secure Base Coaching, familieopstellingen, Brainspotting en inspirerende workshops.

Voor meer zelfvertrouwen, veerkracht en balans in je leven.

Secure Base Coaching

Lees meer >>

Om verborgen dynamieken te ontdekken en emotionele blokkades los te laten.

Familieopstellingen

Lees meer >>

Uitermate effectieve manier voor het verwerken van trauma en andere blokkades.

Brainspotting

Lees meer >>

Leer nieuwe tools voor persoonlijke groei en zelfbewustzijn.

Coming Alive - workshops

Lees meer >>

om te beginnen te zijn wat je bent, dien je tevoorschijn te komen

uit wat je niet bent

Shri Shantananda Saraswati

Ik heb al heel wat therapieën bij anderen achter de rug, en daar kon ik altijd het gesprek op mijn manier sturen.

Bij Eric kwam ik niet weg met mijn maniertjes en hij bracht mij precies daar waar het om ging. Bij hem ben ik werkelijk mijn thema aangegaan.

Sandy (v)
27 jaar
Verpleegster

Als zzp-er had ik moeite om mijn focus te houden en de doelen te halen die ik graag wilde halen. We hebben in de sessies gewerkt aan mijn overtuigingen die niet klopten met wat ik graag wilde. Een hele mooie oefening gedaan rondom mijn verlangen en mijn comfort zone. Dat heeft veel verschil gemaakt in mijn ondernemerschap.

Martijn (m)
38 jaar
zzp-er

Ik heb Eric als een zeer kundige coach ervaren. Ik neem niet snel iets aan van een ander en zat dus wel met wat reserves bij Eric.

Hij nam mijn reserves heel serieus en begeleidde de sessies zodanig dat ik alle vertrouwen in hem kreeg. Ik vind hem heel oprecht.

Tim (m)
64 jaar
jurist

Aankomende workshops

ericbreusers.nl op Instagram

Waar is je aandacht nu?

Vanavond geef ik les 8 in de cursus Filosofie & Meditatie.
Het thema van deze les: aandacht als toegangspoort tot bewustzijn.

Aandacht lijkt iets eenvoudigs, maar in werkelijkheid is het een subtiele en krachtige kwaliteit. Het punt waar aandacht en het huidige moment elkaar raken, is het enige echte ‘nu’. Dáár leeft het bewustzijn.

In deze les verkennen we vier vormen van aandacht:
– Gerichte aandacht, afgestemd en helder. Bijvoorbeeld als je met een taak bezig bent.
En als bewustzijn naar de achtergrond gaat door onze emoties of gedachten dan wordt dit
– Gevangen aandacht, opgeslokt door iets wat ons vasthoudt.

– Open aandacht, waarin alles vrij en fris waargenomen wordt. Bijvoorbeeld als je op een onbekende plek komt, waar je je weg moet vinden.
En als bewustzijn naar de achtergrond gaat door onze emoties of gedachten dan wordt dit
– Versnipperde aandacht, verdeeld en onrustig.

Wat je aandacht geeft, groeit. Maar vaak zijn we ons niet bewust waar onze aandacht is – en of ze nog van ons is.

En wanneer we merken dat onze aandacht gevangen of versnipperd is, kunnen we leren haar opnieuw te richten – op wat ons voedt, op wat waarde heeft.

De Pauze-Oefening helpt om terug te keren naar dit moment. “Stop, wordt je gewaar van waar je nu bent; voel je voeten op de grond, voel de kleding op je huid, wordt gewaar van je emoties, wordt je gewaar van je gedachten, kom terug met je aandacht naar hier-en-nu. Haal een aantal keren adem naar je buik.”

#PraktischeFilosofie #Waarnemen #BewustZijn #krachtvanstilte

Wat gebeurt er als denken, voelen en doen niet samenwerken?

Het thema van les 7 in de cursus Filosofie & Meditatie:
de drie centra en het gebruik van energie.

We denken vaak dat vermoeidheid, spanning of onrust zomaar ontstaan. Maar wat als dat ook te maken heeft met hoe we onze energie verdelen?

We bestaan uit drie centra: denken, voelen en handelen.
Elk centrum heeft zijn eigen soort energie, tempo en kracht. Wanneer deze drie goed samenwerken, zijn onze reacties natuurlijk, afgestemd en moeiteloos.

Maar vaak is die balans zoek. Bijvoorbeeld als we aan het koken zijn, dan is het goed om alleen met de handeling bezig te zijn, bijvoorbeeld het snijden van groenten, en dat het denken zich alleen bezig houdt met het lezen van het recept. Maar vaak gaat het 'denken' zich bemoeien bij de handeling, "snij ik het niet te klein of te groot?", of de 'emotie' gaat zich ermee bemoeien "Al dit werk, en de anderen lusten het toch niet! Waarom doe ik dit dan?". Op dat moment gaat de 'handeling' niet meer in een flow, en gaat de 'handeling' energie kosten.

Deze les onderzoekt hoe we weer afstemming kunnen vinden. Niet door harder te werken, maar door bewuster te worden van wat op welk moment nodig is.

Soms vraagt het leven om heldere gedachten. Soms om een open hart. Soms om directe actie.
Het geheim zit in aandacht:
– Aandacht geven aan het denken, als er gedacht moet worden.
– Aandacht geven aan het hart, als er gevoeld moet worden.
– Aandacht geven aan de handeling, als er iets gedaan moet worden.

Door dit bewust te oefenen, ontstaat rust, helderheid en samenwerking tussen de drie centra.

Zoals Einstein het zo mooi zei:
“De meest zuivere ervaring is gebaseerd op verwondering. Het is de fundamentele emotie, die ten grondslag ligt aan kunst en wetenschap.”

#persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #PraktischeFilosofie #BewustZijn #Waarnemen

Vanavond geef ik les 6 in de cursus Filosofie & Meditatie.

We verkennen een onderwerp waar we in de dagelijkse gang van zaken niet zo bij stil staan:

de staat van hoger bewustzijn.

Mijn eerste ervaring met zeilen op zee was tijdens een tocht van het eiland Kos naar Athene. In de avond kwamen we terecht in een storm met windkracht 9-10. Al mijn zintuigen stonden op scherp. Een paar uur later ging de storm liggen en voeren we op de motor verder. Ik nam de wacht en stond aan het roer, onder een heldere hemel met de Melkweg zichtbaar boven mij.

Dat moment raakte me. De stilte, de enorme hemel, en het besef van mijn eigen kleine ‘ik’ in een gigantisch groter geheel. Het maakte dat ik me helemaal verbonden voelde – niet alleen met de boot, de zee en de sterren, maar met alles.

In de les onderzoeken we hoe zulke ervaringen ons iets laten zien van een hoger bewustzijn. En hoe we, ook in het dagelijkse leven, steeds opnieuw contact kunnen maken met die stille helderheid die daarvan uitgaat.

De Pauze-oefening is daar een krachtig hulpmiddel voor.

Een simpele oefening: tussen twee activiteiten in stop je even. Niet meteen doorgaan in de volgende bezigheid, wat we allemaal wel kennen. Maar juist, stoppen, stilstaan, en alleen maar 'zijn'.

Een oud Chinees spreekwoord zegt:
“Heeft u haast, ga dan zitten.”

Juist vanuit deze stilte kan de volgende beweging ontstaan. Door regelmatig te pauzeren, ontstaat ruimte voor helderheid en rust. En vanuit deze helderheid en rust kan je met aandacht aan je volgende taken beginnen.

#StilZijn, #HeldereGeest, #Sterrenhemel, #ZeilenEnZin, #ReflectieMoment, #MindfulLeven, #krachtvanstilte

Wanneer motivatie verdwijnt...

Een jonge ondernemer kwam bij me voor coaching. Hij liep vast in zijn werk en stelde zichzelf vragen die hij niet van zichzelf kende: “Vind ik dit nog wel leuk?” en “Is dit wel wat ik wil?” De motivatie die er altijd was, leek ineens verdwenen.

Na wat doorvragen kwamen we bij een patroon dat al veel langer speelde: altijd zijn best doen. Niet alleen nu, maar ook vroeger op school. Goede cijfers halen, presteren, doen wat er van hem verwacht werd. Toen ik hem voorstelde om een Familieopstelling te doen, stemde hij in. We wilden ontdekken wat de achterliggende dynamiek was achter dat altijd je best doen en de verdwenen motivatie.

In de opstelling werd duidelijk dat de motivatie om te presteren niet van hemzelf kwam, maar van zijn vader. Zijn vader pushte hem om goede cijfers te halen en een succesvolle carrière na te streven. De motivatie die hij dacht te hebben, bleek eigenlijk de droom van zijn vader te zijn. Nu hij zijn eigen bedrijf runt, is hij op zoek naar zijn eigen drijfveren.

De opstelling bracht snel inzicht in een dynamiek die onbewust zijn keuzes en gedrag beïnvloedde. In de coachingssessies daarna konden we hierdoor veel sneller to the point komen.

Familieopstellingen helpen om de onderstroom zichtbaar te maken en inzichten te krijgen die in gewone gesprekken vaak onbereikbaar blijven.

Wil jij ook ontdekken welke patronen jou onbewust sturen? Neem contact op en ontdek wat een Familieopstelling voor jou kan betekenen.

#familieopstellingen #ondernemerschap #persoonlijkegroei #coaching #motivatie #leiderschap

*Waarom overkomt mij dit steeds?*
*Waarom reageer ik zo?*
*Hoe kom ik hieruit?*

Veel van wat we meemaken in ons dagelijks leven – conflicten, onzekerheid, grenzen stellen – heeft te maken met patronen die we onbewust meenemen uit onze familie.
Misschien herken je het: je wilt iets veranderen, maar het lukt niet. Er is iets dat je tegenhoudt.

Een familieopstelling laat je zien wat er *écht* speelt. Je hoeft niets te bedenken of te analyseren – de opstelling laat het vanzelf zien. Dit geeft inzicht, rust en ruimte voor verandering.

💡 Op donderdagavond 17 april en zaterdag 24 mei organiseer ik een familieopstellingsworkshop. Er is plek voor een paar deelnemers die een opstelling willen doen.

❤️ Wil jij doorbreken wat je tegenhoudt? Meld je aan via https://www.ericbreusers.nl/data-familieopstellingen of stuur me een bericht.

#familieopstellingen #persoonlijkegroei #motivatie #verandering #persoonlijkeontwikkeling

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Maak nu jouw afspraak!

...voor een kennismakingsgesprek. Samen onderzoeken we wat jouw thema of vraag precies inhoudt en wat ik daarin voor jou kan betekenen!

werkelijk tevoorschijn komen

Over Eric